Un ambiente disordinato o disorganizzato può avere un impatto negativo sulla nostra produttività, relazioni e felicità. Gli studi hanno dimostrato che il disordine compete per la nostra attenzione mentale, riducendo così la quantità di attenzione che abbiamo per le cose che contano davvero.
Una pulizia può sembrare fantastica perché riduce questa travolgente pressione di fondo, lasciandoci liberi di pensare in modo più chiaro. Ma non è sempre facile evocare la motivazione per farlo effettivamente, soprattutto nel momento in cui le nostre vite domestiche sono già abbastanza piene.
Ecco sei modi per rendere l’attività un po ‘meno scoraggiante.
Stabilisci un limite di tempo
La legge di Parkinson propone la teoria che “il lavoro si espande in modo da riempire il tempo disponibile per il suo completamento”. In altre parole, più tempo dedichi a te stesso per fare qualcosa, più tempo ci vorrà. Tuttavia, la creazione di limiti di tempo per progetti o attività ci costringe a essere più concentrati.
Prova una sfida di 30 minuti per iniziare. Prendi due sacchi della spazzatura o scatole, uno per le cose che vuoi tenere e l’altro per gli oggetti che vuoi gettare, e affronta un’area della tua casa. Imposta un timer e finisci il più possibile in 30 minuti. L’impostazione di un limite di tempo per un’attività crea un parametro entro cui lavorare e ti renderà più efficiente con il tuo tempo.
Abbattilo
A volte il pensiero di una pulizia può sembrare troppo scoraggiante da affrontare, specialmente quando hai molte stanze o aree della tua casa che necessitano di lavoro. Come ogni grande obiettivo, il trucco è scomporlo in passaggi più piccoli.
Potresti affrontare una stanza alla volta. Oppure potresti seguire il metodo Marie Kondo per trattare le diverse categorie. Kondo consiglia di iniziare con i vestiti, seguiti dai libri e così via. Se è ancora troppo scoraggiante, potresti dividerlo in passaggi quotidiani gestibili. Prova a organizzare il cassetto della spazzatura un giorno, ad affrontare il cassetto dei calzini il giorno successivo e così via. La chiave è iniziare.
Come separarsi dalle cose
Un altro ostacolo può essere il lasciar andare le cose. L’idea è di portare le cose fuori dalla tua casa e non di spostare oggetti in giro per casa. Un ottimo consiglio che ho ricevuto dalla stilista ed esperta di detox del guardaroba Angie Daly è stato di chiederti se hai perso o danneggiato l’articolo, usciresti e lo riacquisterai? Se la risposta è no, allora dovresti lasciarla andare.
Qualcuno, non a caso, dice: “Quando decifri, il punto non è scartare le cose ma in realtà capire quali cose tenere scegliendo ciò che ami”. Ti consiglia di raccogliere ogni singolo oggetto per aiutarti a capire se vuoi scartarlo o tenerlo. O dovrebbe “suscitare gioia” o trasmettere un sentimento negativo se è qualcosa di cui vuoi sbarazzarti.
Una pulizia può sembrare fantastica perché riduce la travolgente pressione di fondo, lasciandoci liberi di pensare in modo più chiaro.
Seguendo il metodo Marie Kondo, un interior designer di rispetto ti consiglia anche di creare una visione di come vuoi che sia la tua vita futura all’inizio del processo. Usa questa visione per decidere cosa buttare via. Ad esempio, i vestiti su cui sei indeciso si adattano alla tua futura immagine di te stesso? In caso contrario, lasciali andare.
Prepara un piano
Sappi in anticipo cosa farai con le cose che non vuoi. Una pila di scatole o sacchi della spazzatura seduti nel tuo corridoio per settimane creerà un altro tipo di sopraffazione.
Cerca di capire se intendi scartare, ri-regalare o vendere i tuoi articoli. Cerca cosa accetteranno le organizzazioni di beneficenza, sebbene siano in sospeso come opzione in questo momento a causa delle restrizioni del Covid-19. Ci sono anche opzioni per vendere e donare di tutto, dai vestiti ai vecchi mobili. Fai le tue ricerche e potresti persino ritrovarti con qualche euro in più.
Se stai scartando, assicurati di farlo in modo sostenibile. I vecchi vestiti possono essere riciclati. Oppure, se hai dimestichezza con una macchina da cucire, considera di riutilizzare il tessuto. Mia madre ha realizzato maschere per il viso con alcune delle vecchie camicie di mio padre, per esempio.
Sii organizzato
Assicurati di avere un sacco di sacchi della spazzatura a portata di mano e non rimanere impiccato per non avere scatole o attrezzature di stoccaggio. Pensa all’archiviazione solo quando hai finito di svuotare. Una volta che ti sei sbarazzato delle cose che non vuoi, puoi decidere come conservare al meglio gli elementi rimanenti.
Rendilo divertente
Accendi una candela, metti la tua musica preferita e divertiti, secondo gli esperti. Questo è un ottimo consiglio. Con così pochi sbocchi per il divertimento in questo momento, perché non provare a rendere piacevole anche il banale? I benefici spesso valgono lo sforzo poiché una buona purga infonde un’energia completamente nuova nella tua casa. Da qui in poi puoi proseguire da solo verso una casa che sia sempre su misura per te.
